Principes du régime Mayo
Le traitement pratiqué dans cette clinique (située à Rochester, Etats-Unis) est basé sur les principes suivants :
- Pas plus de 14 jours consécutifs ;
- Ne modifier aucun des aliments cités ;
- Aucun alcool pendant le régime ;
- S'abstenir de tout ce qui n'est pas notifié ;
- Ne pas manger entre le déjeuner et le dîner ;
- Ne manger ni pâtes, ni pain, ni aucun produit à base de farine.
Le traitement prétend permettre de perdre 10 kg en 14 jours !
Une semaine type du régime Mayo
TOUS LES JOURS
Petit déjeuner : un pamplemousse, 2 œufs à la coque, un café ou un thé sans sucre.
Petit déjeuner : un pamplemousse, 2 œufs à la coque, un café ou un thé sans sucre.
LUNDI
Déjeuner : 2 œufs à la coque; une salade mixte sans huile; café ou thé sans sucre.
Dîner : 2 œufs à la coque; une tomate; café ou thé sans sucre.
Déjeuner : 2 œufs à la coque; une salade mixte sans huile; café ou thé sans sucre.
Dîner : 2 œufs à la coque; une tomate; café ou thé sans sucre.
MARDI
Déjeuner : une tomate, une laitue, un céleri, un concombre; café ou thé sans sucre.
Dîner : 2 œufs à la coque et un pamplemousse.
Déjeuner : une tomate, une laitue, un céleri, un concombre; café ou thé sans sucre.
Dîner : 2 œufs à la coque et un pamplemousse.
MERCREDI
Déjeuner : 2 côtelettes d'agneau, un céleri, un concombre; café ou thé sans sucre.
Dîner : 2 œufs à la coque, épinards et tomates.
Déjeuner : 2 côtelettes d'agneau, un céleri, un concombre; café ou thé sans sucre.
Dîner : 2 œufs à la coque, épinards et tomates.
JEUDI
Déjeuner : 2 œufs à la coque, du fromage frais, un chou-fleur cuit, une tranche de pain grillé.
Dîner : 2 œufs à la coque, épinards et tomates; café ou thé sans sucre.
Déjeuner : 2 œufs à la coque, du fromage frais, un chou-fleur cuit, une tranche de pain grillé.
Dîner : 2 œufs à la coque, épinards et tomates; café ou thé sans sucre.
VENDREDI
Déjeuner : poisson cuit sans huile, avec du citron et une tranche de pain grillé.
Dîner : 2 œufs à la coque et des épinards; café ou thé sans sucre.
Déjeuner : poisson cuit sans huile, avec du citron et une tranche de pain grillé.
Dîner : 2 œufs à la coque et des épinards; café ou thé sans sucre.
SAMEDI
Déjeuner : tomate et pamplemousse.
Dîner : macédoine de fruits quels qu'ils soient (à volonté).
Déjeuner : tomate et pamplemousse.
Dîner : macédoine de fruits quels qu'ils soient (à volonté).
DIMANCHE
Déjeuner : poulet cuit à la vapeur, carottes râpées.
Dîner : poulet cuit à la vapeur, tomate et pamplemousse.
Déjeuner : poulet cuit à la vapeur, carottes râpées.
Dîner : poulet cuit à la vapeur, tomate et pamplemousse.
Régime Mayo : les conseils pratiques
- Si vous ne trouvez pas de céleri blanc, prenez des branches de céleri vert ;
- Légumes et viandes peuvent être consommés avec du beurre mais sans huile d'olive ;
- Boire de l'eau et des liquides sans alcool qui contiennent des édulcorants et peu de gaz ;
- On peut adoucir le café, le thé ou la macédoine de fruits avec des édulcorants ;
- Lorsque les quantités ne sont pas spécifiées, on peut consommer l'aliment à volonté ;
- Pour que le régime fasse son effet, il faut le respecter strictement, sans rien ajouter ni retirer.
Attention, selon de nombreux nutritionnistes, ce régime reste déséquilibré.